• <tbody id="gl55k"><rt id="gl55k"></rt></tbody><big id="gl55k"><li id="gl55k"></li></big>

    <tr id="gl55k"><output id="gl55k"></output></tr>

    <tbody id="gl55k"><rt id="gl55k"></rt></tbody>

    <optgroup id="gl55k"><li id="gl55k"></li></optgroup>

  • 服務熱線

    400-6366-888
    關鍵詞 :
    • 高電位治療儀 高電位 高電位治療機
    健康知識
    當前位置: 首頁 > 新聞資訊 > 健康知識

    夏季養生保健的小常識

    時間:2018-05-02 16:36:06 點擊次數:

    晨練怕早、喝水怕快、眼睛怕曬、頸椎怕吹、家里怕灰、腸胃怕涼,這幾條夏季養生小常識你知道了幾條呢?


    1

    晨練***怕早

    夏季空氣污染物***多,一般早晨6點前還未完全擴散。日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早于6點。


    2

    喝水***怕快


    由于氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被***收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人***會出現胸悶、氣短等癥狀,


    嚴重的可能導致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身體***收得更好,也不能貪涼,10度以上的溫水對身體**。


    3

    眼睛***怕曬


    在烈日下,眼睛是***脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,并引發各類眼疾。夏天**繁殖快,盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。


    4

    頸椎***怕吹

    頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。建議室內空調溫度不要低于25攝氏度,肩背部不要直對著空調。


    5

    家里***怕灰

    夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著在空氣里,進入人的皮膚和體內。由于肉眼很難發現,人們常常疏于清理,它們長期漂浮在空氣中,并大量附在物品表面,成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。


    這些臟東西會趁機進入呼***系統,進而引發**、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數,兩三天打掃一次。


    6

    腸胃***怕涼

    夏天是腸道疾病的高發期,這個季節少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給“腸胃”保暖,吃涼拌食物時,不妨加點姜或芥末,可以暖胃、**。





    申明:本網站部分圖文信息收集整理自網絡,旨在普及傳播健康知識,如有侵權敬請聯系刪除,謝謝
    Copyright ? 2012-2018 EYOUCMS. 易優CMS 版權所有 Powered by EyouCms  滬ICP備12000432號  滬公網安備 31011802001621號

    地址:上海市青浦區張江高新園區華青路1699號 電話:400-6366-888 郵箱:service@great120.com